どれも、お子さんと一緒に作れる簡単レシピで、手作りだからこその安心、安全なおやつばかりです。卵や小麦粉、乳製品を使用していないおやつも掲載しているので、アレルギーが心配な方でも安心して食べられます。
さらに、カロリーと所要時間のチェックリストを掲載。カロリーが気になる女性や、忙しい主婦の方でも、一目で今日のおやつが決まります。
パート1のラッピングアイディア、パート5の誕生日、クリスマス、バレンタイン用のレシピは、これからの季節に大活躍間違いなし！
大切な家族ために、大好きな彼のために、自分用にと、365日どんなシーンにも作りたくなる＆食べたくなるおやつ満載の1冊です。

おいしくてうれしい、もらってうれしい、喜んでもらえてうれしい……。
おやつを食べてみんなが笑顔になりますように。

目次

・はじめに
・おやつ作りの5つの約束ごと
・材料と道具のこと
・おさえておきたい作り方のポイント14
・カロリーと所要時間別チェックリスト
・Part 1　子どもに人気のおやつBEST10＆Wrapping　Idea
・Part 2　昔ながらのおやつ
・Part 3　野菜のおやつ
・Part 4　豆腐、きな粉、豆乳、米粉を使った　ヘルシーおやつ
・Part 5　おめかしおやつ

中村 佳瑞子（なかむらかずこ）

料理、菓子研究家。東京家政学院大学卒業。
管理栄養士、ジュニア・ベジタブル＆フルーツマイスターの資格を持ち、ヘルシーメニューなどを雑誌に多数掲載。
幼い頃からおやつを食べること、作ることが大好き。
ドイツ菓子にも造詣が深く、日々研究を重ねている。

 
著書に『コレステロールを下げる食事』（成美堂出版）、『みんな大好きクッキー』（主婦の友社）、『365日楽しめる　私の保存食ノート』（メトロポリタンプレス）がある。